Jóga v denním životě je ucelený systém, který propojuje tělesná cvičení, dechové techniky, relaxaci a meditaci. Jeho cílem je harmonický rozvoj těla, mysli i ducha a praktické využití jógy v každodenním životě.

Autorem systému je paramhans svámí Mahéšvaránanda (Swamiji), indický jógový mistr, který jej předává již od 70. let minulého století. Tento systém je rozšířený po celém světě a využívá jej jak jednotlivci, tak i zdravotníci či terapeuti.

Velký důraz se klade na harmonii těla, mysli a duše, na zdravá záda a posílení středu těla, uvědomělé dýchání a postupný rozvoj bez soutěživosti. Pravidelná praxe pomáhá odbourávat stres, posilovat imunitu a zlepšovat fyzickou kondici. Jóga v denním životě zároveň nabízí cestu k sebepoznání, většímu klidu a vyrovnanosti. 

Kdo jsem?

Jóga mě provází už od dětství – k praxi mě přivedli moji rodiče, kteří sami cvičí systém Jóga v denním životě. Postupně se z jednoduchého cvičení stala má životní cesta a zdroj síly i klidu. Jóga mi pomohla vyřešit určité zdravotní problémy a dodnes je mi velkou oporou – jak po stránce fyzického zdraví, tak i duševní rovnováhy. Díky ní vnímám své tělo i mysl s větší lehkostí a učím se "prostě žít". Věřím, že jóga má moc přinášet radost, zdraví a vnitřní harmonii každému z nás. Proto ji chci s láskou předávat dál.